Blijven oefenen

Het beoefenen van mindfulness betekent oefenen om wakker te zijn voor dit moment. Om open en niet-oordelend aanwezig te zijn. 

Nadat een 8-weekse training is gevolgd of op een andere manier is kennis gemaakt met de beoefening van mindfulness, leeft vaak de wens om met enige regelmaat te blijven oefenen in een groep en zo  geinspireerd te blijven. 

 

Er is de mogelijkheid om deel te nemen aan een doorlopende mindfulness en compassie meditatie oefengroep.

Eens per maand op vrijdagavond komen we samen om te mediteren, mindful te bewegen en te delen wat ons inspireert.

 

Stilte-Dagdeel

Regelmatig vindt er ook een stilte-dagdeel plaats.

 

Het zijn bijeenkomsten van 3,5 uur, waarin we mediteren (loop- en zitmeditatie) en lichte yoga-oefeningen doen. De meditaties zijn begeleid, maar verder wordt er niet gesproken.

Het is een gelegenheid om in gezamenlijkheid toch helemaal bij onszelf te zijn en de kracht van de stilte kunnen ervaren.

 

Zo krijgt je beoefening weer nieuwe energie.

 

Verdere praktische informatie vind je onder 'prijzen en tijden: vervolg'